Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
For stort blodsukker handler om at verdien glukose i blodet blir høyere enn organismen vanligvis tåler godt av. Situasjonen kalles forhøyet blodsukker samt oppstår ofte som ofte aktuelt for voksne og barn som lever med diabetes.
Glukose fungerer som energi for muskler og organer. For glukosen kan komme inn i cellene, er kroppen avhengig av du hormonet insulin. Når man har diabetes type 1 produserer kroppen ikke nok eget insulin. Når man har diabetes type 2 fungerer kroppens insulin ofte mindre effektivt, og bukspyttkjertelen kan produsere passende mengde insulin.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Ustabilt glukosenivå oppstår når organismen ikke får til å bruker sukker effektivt nok. Dette vil ofte skje here som følge av at kroppen ikke har nok insulin, ettersom insulinet fungerer dårlig, eller når kroppens behov etter blodsukkerregulering øker.
En ting handler om på at forhøyet glukose ofte ikke oppleves tidlig. Noen kan faktisk fungere med høye verdier med få tegn. Nettopp derfor er måling avgjørende, særlig for de som allerede har diabetes.
Sukkernivået styres av måltider, bevegelse, hvile, stress, infeksjoner, insulin samt hormoner. Dette betyr at ustabilt blodsukker til og med når man prøver å spise sunt.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Symptomene på forhøyet blodsukker vil kunne bygge seg opp over tid. Enkelte merker nesten ingenting, mens flere kjenner merkbare tegn. Det kan særlig gjøre at oppdages gradvis.
Når hyperglykemi fortsetter over tid, vil det kunne plagene bli mer alvorlige. Ved alvorlig forhøyede blodsukkerverdier kan komme magesmerter. Disse plagene kan tyde på være farlige situasjoner, og bør man kontakte legevakt umiddelbart.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Grunnene til hyperglykemi vil kunne være mange faktorer. For mennesker som har diabetes er forholdet blant måltider, insulin, bevegelse samt organismens behov være sentral.
Ved infeksjon frigjør organismen gjerne ut hormoner. Slike stoffene kan gjøre at blodsukkeret blir høyere, selv om man spiser mindre. Derfor er sykedager ekstra viktige hos personer som har diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Sukkersyke handler om at blodsukkeret blir ustabilt når insulineffekten mangler. Likevel er forskjeller mellom type 1 og type 2.
Hos personer med type 1-diabetes danner bukspyttkjertelen ikke nok eget insulin. Derfor er man avhengig av insulinbehandling tilføres utenfra. Dersom insulinmengden er utilstrekkelig, kan glukosenivået øke tydelig. Ved mangel på insulineffekt kan produsere ketoner, som vil kunne utvikle seg til syreforgiftning, en mulig livstruende tilstand.
Hos personer med diabetes type 2 er utfordringen gjerne dårligere virkning av insulin. Det innebærer at kroppen insulinet ikke fungerer godt nok. Over tid vil bukspyttkjertelen også produsere utilstrekkelig hormon. Dermed vil glukosenivået holde seg forhøyet, særlig etter karbohydratrik mat.
Måling og kontroll av blodsukker
Oppfølging av glukose er et praktisk verktøy hos personer med diabetesdiagnose. Hvor mye du skal måle avhenger diabetestype, samt skal helst vurderes med behandler.
Måling vil kunne bli ekstra relevant når man merker tørste, dersom man er febersyk, i forbindelse med bytter av medisin, og hvis du føler at nivået holder seg høyt.
Hos mange blir gjennomsnittlig blodsukker også en sentral del i oppfølgingen. Den blodprøven gir bilde av cirka hvor stabilt blodsukkeret har ligget i en lengre periode. Målingen tar ikke over for ikke daglig kontroll hos personer som trenger det, samtidig kan skape god forståelse.
Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?
Hva du bør prøve når hyperglykemi avhenger med diabetestype og hvor nivået er. Av den grunn skal egne grenser bestemmes sammen med behandler.
Fysisk aktivitet vil ofte kunne bidra til jevnere glukosekontroll, samtidig er viktig å vite når trening ikke trygt. Hvis man har høye ketoner, og opplever tung pust, bør man søke medisinsk oppfølging.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Matvaner kan ha en betydning i glukosenivået. Dette dreier seg ikke nødvendigvis om man må fjerne all karbohydrat, men å rytme. Mange har fordel med forutsigbare spisetider, fiber, proteiner og umettede fetttyper.
Sukkerarter påvirker glukosenivået tydeligst. Men kan mengde karbohydrat bety mye. Mindre bearbeidede produkter kan gi ofte langsommere stigning enn næringsfattige bakverk. Vann er ett godt alternativ når tørsten øker.
Daglige valg handler også om hvile. Lite hvile samt kraftig belastning kan gjøre at blodsukkeret holder seg mer ustabilt. Realistiske vaner som daglige gåturer vil kunne skape mer forutsigbar kontroll i hverdagen.
Tegn som krever rask hjelp
Forhøyet blodsukker bør tas på alvor grundig, spesielt dersom nivået holder seg svært høyt og oppstår sammen med uvanlige tegn. De som har diabetes skal ha sin avtalt sykedagsplan ved høyt blodsukker.
Det kan være tryggere å spørre helsepersonell én gang for mye enn å unødvendig lenge. Særlig ved sykdom og feber vil kunne mangel på insulineffekt forverres hurtig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
God kontroll handler om å systemer som blodsukkeret blir mer stabilt. Det kan være ofte små grep fulgt over tid som sammen bidrar til varig resultat.
Poenget er aldri å være feilfri, men heller mer stabil egenmestring. Mange vil kunne oppleve uventede verdier noen ganger. Det viktigste handler om å vite hvilke tiltak man bør følge, når du skal måle igjen, samt i hvilke situasjoner man skal søke helsepersonell.
Viktig å huske om hyperglykemi
Høyt glukosenivå blir vanlig ved diabetes type 2, og tilstanden kan tas på alvor. Kjente tegn kan være hyppig vannlating, samtidig vil mange ha svake plager. Av den grunn blir måling viktig.
De viktigste grepene dreier seg ofte om å behandlingsplanen, drikke tilstrekkelig væske, spise fornuftig, holde seg i bevegelse, måle verdiene og ringe behandler dersom verdiene ikke mer stabile. Ved kraftige plager som sterk sykdomsfølelse, skal du søke umiddelbar profesjonell hjelp.
Med rutiner vil mange kunne forhøyet blodsukker forstås tidligere. Det kan gi tryggere egenmestring og kan minske faren for komplikasjoner i fremtiden.